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24日に発売のトレーシー。翌朝じわじわと筋肉痛がきて!今まで感じたことのないようなところにも痛みがあることに驚きました。すぐに欲しい人はやっぱり書店購入がいいね!で!早速やってみました!効くぅー!私はジム通いも続かず筋肉もほとんどついてないので!全て網羅することはできませんでしたが!とりあえずやってみた太ももとお尻のエクササイズだけでも翌日筋肉痛でした。

コスパ最強と噂の♪

2017年03月31日 ランキング上位商品↑

ザ・トレーシー・メソッド オリジナル ベーシック トレーシー・アンダーソンザ・トレーシー・メソッド Japanオリジナル ベーシック [ トレーシー・アンダーソン ]

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前のメソッドと併せてがんばります!!週に3〜4回トレーシーの1,2をやっています。肩のラインが同じ!!!猫背気味だったのにそれすら治ったような。全くやった事のない方にはトレーシーはキツイと思いますが 確実に身体のラインが変わります。トレーシーはキツイですが!もう以前のプニプニした体には戻りたくないので一生続けようと思っています。トレーシーさんは写真よりもDVDの動いている姿の方がはつらつとしている印象で!綺麗でスムーズな動きに憧れるし!時々笑顔を見せてくれるので!笑って楽しくやらなくちゃという気持ちになります。じわじわ普段使ってないところが鍛えられるので続けたらきれいに引き締まりそうです。椅子を使う動きは!ぎっくり腰もどきを経験した腰にちょっと不安を感じたので!マットを中心にやっています。大きい筋肉ではなくてコアの細かい筋肉を刺激できるのでとても良いと思います。ちょっと発送が遅いと思います!在庫はあるってあったから注文したのにー。二年くらいたつでしょうか。がんばろうと思って購入しましたが、動きが難しいです。太ももとお尻のエクササイズは椅子を使うのとマットでできるのがあり!忙しい人はマットだけでもいいと思います。吹き替えの方の声も!元気にさせてくれる良い声です。日本人用に出来たメソッドだとの事ですが、すっごくきついですが「ここ、確かに全然動かしてない!!」っていう所ばっかりのエクササイズで、感激です。「体にある600の筋肉をすべて使う」とブックレットにあっただけあって!すごいなと思います。最初は部分的にやってみようと思い!腕!背中!首をやってみました。。トレーシー信者です(笑)シリーズはすべて持っており!週に3〜4日ほど続けています。どんくさい私にも動きについていきやすいので、買って良かったです。毎日続けるためにはそれだけの時間を捻出することも必要だということをわかってくれているような!無駄のない作りになっていてありがたいです。トレーニングしている間も痛みがくるほど運動になります。毎日続けないといけませんね最初はキツイですがだんだん慣れてきています。後は頑張って続けて通しで最後までできるようになれたらいいな。本当に体が変わりました。カウントも今回、全部言ってくれているし、お腹の左右に振るエクササイズも、詳しく説明があり、わかりやすかったです。前のメソッドもきついけど効き目抜群でした。やった後!脚が軽く感じます。かなりハードなところもありますが続けていきたいです。23日に注文、26日発送28日到着。是非 諦めずに続けて下さい。お腹のエクササイズも簡単な動きだけどすごく効きそう。トレーシー独特の動きが健在のエクササイズです。今回は日本版という事で、どんな感じの仕上がりなのかワクワクしています^^まだ届いていませんが、トレーシーでがっかりしたことはないので、☆5つつけさせていただきます!今回は、ストレッチが入ってません。メソッド1と2を持っていますが、このDVDが一番いいような気がします。証明写真を撮るときに必ず「右肩を上げて」など肩のバランスの悪さを指摘されていました。脚とお尻!重点でしょうか。しかし!動き自体はとても計算されていて!確かにこれを続けたら効果は出るだろうなって感じです。音楽にのってっていう感じではないけど効果はありそう。ただ!ストレッチもはじめと終わりに入れて欲しかったなぁと思いました。そのくらい効果アリです。早くマスターして!本当に600の筋肉を使ってみたいな!と思います。トレーシーが言っている通り!足のむくみがとれます。最初のうちは!いま私の身体どうなってるの!とフォームがわからなかったのですが!3日目にして!自分とトレーシーさんの違いがわかってきて!もっと足を高く上げられるようになりたいな!と目標が明確になってきて!ますますやる気が出てきました。次の日には、ものすごい全身筋肉痛になりました。きついのですが、効果が感じられるので続けられます。それなのに・・・筋肉痛がきました。特にお尻です。いきなりエクササイズから始まります。購入から1ヶ月!!!最近サボりがちなので夏までに減量するため また始めようと思います運動不足なので買いました。カーヴィーダンスwiiFitばかりやっていたせいか、すごくハードに感じました。すぐに筋肉痛です。あとは背中とか首とか腕!全体的に鍛えられます。部分的に使えそうなものをやってみようと思いますが…フルでやったら大変だと思います。でも!これをやった次の日に鏡を見て驚きました。膝をつくトレーニングですが!マットを折りたたんで使ったり!前回より膝への負担が考えられていて!膝も痛くなりませんでした。難しくはないですが、運動不足の私には とてもキツいです。運動不足の私にはハードなところも多いですがこれは良いです。エクササイズ自体も簡単な動きで!コアリズム経験の私にしてみるととてもやりやすかったです。単調なので辛いですが、日本人にありがちな体型に対してのトレーニングなので、役立ちそうです。何とか!フルでてきていますが!かなりきついです。体力や柔軟性に自信のある人は良いと思います。起動後すぐにメニュー画面になるというだけでもポイント高いです。音楽もすごい控えめに入っているので!耳ざわりでなく!よかったです。